Диета №5 Стол: Меню на неделю для взрослых


Диета №5 Стол: Меню на неделю для взрослых

Диета №5 стол — это лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями печени, желчного пузыря и желчевыводящих путей. Ее основная цель — снизить нагрузку на печень и желчный пузырь, улучшить пищеварение и обмен веществ.

Основными принципами диеты №5 стол являются:

  • Исключение из рациона жирной, жареной, острой, копченой и консервированной пищи.
  • Ограничение потребления соли до 10 г в сутки.
  • Увеличение потребления жидкости до 2-2,5 л в сутки.
  • Дробное питание 5-6 раз в день.

Меню на неделю для взрослых

Меню диеты №5 стол на неделю должно быть разнообразным и сбалансированным, содержать все необходимые питательные вещества и энергию.

При составлении меню необходимо учитывать индивидуальные особенности организма и рекомендации врача. Ниже представлен примерный рацион на неделю:

Понедельник

  • Завтрак: Овсяная каша с фруктами и орехами, чай с молоком.
  • Перекус: Яблоко или банан.
  • Обед: Суп-пюре из овощей, паровые котлеты, гречневая каша.
  • Перекус: Творог с медом.
  • Ужин: Отварная рыба с овощами на пару.

Вторник

  • Завтрак: Рисовая каша с изюмом, чай с лимоном.
  • Перекус: Йогурт с ягодами.
  • Обед: Борщ без мяса, отварное куриное филе, пюре из картофеля.
  • Перекус: Галетное печенье.
  • Ужин: Тушеные овощи с рисом.

Среда

  • Завтрак: Омлет с овощами, хлеб с отрубями.
  • Перекус: Фруктовый салат.
  • Обед: Суп с фрикадельками, гречневая каша с тушеной капустой.
  • Перекус: Банан.
  • Ужин: Отварные креветки с овощами на пару.

Четверг

  • Завтрак: Творожная запеканка, чай с молоком.
  • Перекус: Каша из киноа.
  • Обед: Суп-харчо без мяса, плов с овощами.
  • Перекус: Йогурт.
  • Ужин: Запеченная рыба с овощами.

Пятница

  • Завтрак: Овсяноблин с ягодами, чай.
  • Перекус: Фруктовый смузи.
  • Обед: Овощное рагу, отварная куриная грудка.
  • Перекус: Галетное печенье.
  • Ужин: Тушеная капуста с картофелем.

Суббота

  • Завтрак: Омлет с сыром, хлеб с отрубями, чай с медом.
  • Перекус: Яблоко или банан.
  • Обед: Уха с постными пирожками, запеченные овощи.
  • Перекус: Творог с ягодами.
  • Ужин: Отварное куриное филе с гречкой.

Воскресенье

  • Завтрак: Блинчики с творогом, чай с молоком.
  • Перекус: Йогурт с ягодами.
  • Обед: Борщ с фасолью, отварное мясо с овощами.
  • Перекус: Фруктовый салат.
  • Ужин: Запеченная рыба с рисом.

В меню можно включать и другие блюда, разрешенные диетой №5 стол. Важно придерживаться принципов питания и следить за своим самочувствием.

Диета №5 стол — это лечебная система питания, которая требует определенных ограничений, но при этом обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и энергией. Соблюдая эту диету, можно улучшить работу печени и желчного пузыря, нормализовать обмен веществ и восстановить хорошее самочувствие.

Click to rate this post!
[Total: 0 Average: 0]

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *